Crosstraining50

Wir zeigen Dir das, was andere nicht kennen,
um das zu schaffen, was andere nicht erreichen.

AKTUELLES

Gib hier deine Überschrift einConde1983+

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Wir bieten ein EXCLUSIVES HYROX TRAINING in unserem Studio an.
Bei Interesse und für weitere Informationen schreibt eine Nachricht an: info@crosstraining50.de

Du kennst HYROX nicht?
HYROX ist das Fitness Race für Jedermann. Bei der hart umkämpften HYROX Competition müssen die Athleten ihre Kraft und Ausdauer gleichermaßen unter Beweis stellen. Präzise Zeitmessung und ein komplett identisches Set-Up vor Ort garantieren die professionelle Umsetzung jedes Wettkampfes. Ausdrücklich Jedermann kann die Herausforderung annehmen. Workout ist dein Ding? Dann ist HYROX die Sportart, wo du endlich zeigen kannst, was du drauf hast!

Für weitere Infos klickt hier:

Crosstraining ist eine abwechslungsreiche und funktionale Trainingsmethode, erreichbar für Jeden, unabhängig vom Niveau und von körperlicher Fitness

JEDER TAG IST ANDERS, JEDER TAG ZÄHLT!

IST ES ETWAS FÜR MICH?

Einer der größten Fehler, den man bei der Ausübung dieses Sportes machen kann,
besteht darin Trainingseinheiten nach Zufallsprinzip auszuführen oder Programmen zu folgen, die für Fortgeschrittene geschaffen sind.
Damit begehst du den Fehler in Stagnation zu geraten oder noch schlimmer,
dir eine Verletzung einzuholen.
In unserem Studio gehen wir genau auf das passende Niveau für Dich ein.
Dafür nehmen wir eine Analyse vor, die durch unsere Trainer erfolgt, anhand derer verschiedene Parameter einbezogen werden –
etwa Beweglichkeit, Technik oder Lernkapazität.
Damit bestimmen wir den individuellen Trainingsgrad eines jeden Teilnehmers.
In einem detaillierten Zielgespräch adaptieren wir das passende Programm, um die bestmögliche konstante Verbesserung für dich zu erzielen.
Wir glauben an einen sorgfältig ausgearbeiteten Trainingsplan der deinem Fitnessniveau, wie auch immer dieser sei, angepasst ist und du dich selbst schrittweise aber konstant verbessern wirst.

Wir helfen dir deine körperlichen
Fähigkeiten zu stärken:

1

Kardio-Respiratorische Widerstandskraft

2

Muskuläre Belastbarkeit

3

Stärke

4

Flexibilität

5

Kraft

6

Geschwindigkeit

7

Koordination

8

Gelenkigkeit

9

Gleichgewicht

10

Präzision

Über uns

David

Inhaber | Head Coach

Helena

Inhaberin | Management

Was ist Crosstraining?

Ein Trainingsprogramm welches die Entwicklung auf allen physischen Qualitäten fördert.
Es werden funktionale Übungseinheiten eingesetzt, die in verschiedenen wiederholenden
Kombinationen und in hoher Intensität ausgeführt werden.
Mit diesem Programm können wir schnelle, messbare Erfolge für Deine Ziele ermöglichen.

GEWICHTEHEBEN

Trainingseinheiten, die den Fokus auf eine Verbesserung olympischer Bewegungsmuster mit Stangen legen wie clean, jerk oder snatch. Empfohlen für Interessierte, die mit Crosstraining anfangen, besonders, da diese Einheiten Ihnen schnelle Fortschritte und Verbesserungen bieten.

GYMNASTIK

Trainingseinheiten mit Fokus auf eine Verbesserung von Turnbewegungen mit eigenem Körpergewicht wie dips, muscle up, handstand, rope climb, unter vielen anderen. Empfohlen für Einsteiger / Anfänger im Crosstraining.

OPEN BOX

Freitraining: In diesen Kursen kannst du eigenständig trainieren. Bei Fragen kannst du dich jederzeit an einen Trainer wenden.

PERSONAL TRAINING

Wenn Du konkrete oder spezifische Ziele hast, haben wir die passende Lösung für Dich. Sei es, um die gesundheitliche Fitness zu verbessern, einen Wettbewerb zu gewinnen, den Körper zu straffen oder Gewicht zu verlieren. Wir wissen, wie wir Dich unterstützen können und haben die richtigen Techniken und Tools.

Fat Burner

Unser Fat Burner ist ein Intervalltraining vom Feinsten! In 12 Stationen treiben wir eure Herzfrequenz so richtig an und lassen sie in (ganz) kurzen Verschnaufpausen wieder sinken. Dies kurbelt den Stoffwechsel an und sorgt für eine optimale Fettverbrennung. Das härteste, aber auch effektivste unserer Workouts. Nach diesem Training fühlt ihr euch wie Gewinner! Insgesamt 3 Runden mit 12 unterschiedlichen Übungen. Eine wunderbare Gelegenheit das weite Spektrum an CrossTraining Methoden kennenzulernen und ausprobieren. Wer einmal unseren Fat Burner probiert hat, kommt wieder!